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El Estrés en España y los Seguros Médicos

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    El Estrés en España y los Seguros Médicos

    El estrés en España y los seguros médicos
    El estrés en España y los seguros médicos

    El Estrés en España y los Seguros Médicos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en este año 2020 más del 60% de las personas en España sufren de algún tipo de estrés.  De hecho, según un estudio realizado recientemente, cada 9 de 10 personas en España reconocen haber tenido algún episodio de estrés en algún momento. Pero como cada día aumentan las causas que producen estrés en las personas, este porcentaje aumentará.

    ¿Qué es el estrés?

    Es la manera cómo reacciona nuestro organismo cuando nos vemos ante situaciones o pensamientos que nos provoquen un estado de tensión nerviosa que pudiera resultar amenazante. En pequeñas dosis puede ser estimulante porque nos motiva a actuar. Pero, cuando hay exceso de estrés, ya no es estimulante, sino que tiende a ocasionar daño en nuestro cuerpo y mente. Tampoco permite la misma concentración, ni la sensación de bienestar o tranquilidad.

    Síntomas del estrés en España

    En España el estrés ha causado variedades de síntomas físicos y emocionales en las personas.  Entre los síntomas más destacados podemos mencionar:

    • Dolores de cabeza tensionales
    • Dolores en el pecho
    • Tensión o dolor muscular
    • Mala memoria.
    • Poca energía y falta de concentración
    • Problemas estomacales como diarreas o estreñimiento
    • Cambios de conducta
    • Ansiedad y depresión.
    • Subir o bajar de peso.
    • Cansancio o fatiga prolongado.
    • Trastornos del sueño.
    • Bajones en la libido y disfunciones eréctiles.
    • Trastornos de alimentación
    • Adicciones a drogas o alcohol
    • Irritabilidad o irascibilidad
    • Baja en la autoestima
    • Aislamiento social

    Causas de estrés en España

    Aunque las causas del estrés pueden variar de persona en persona, hay situaciones que son comunes como por ejemplo:

    • Cambios importantes en la vida como contraer matrimonio, o una ruptura de pareja
    • Comenzar un empleo nuevo.
    • Perder el empleo
    • La muerte de un ser querido cercano
    • Perder la casa
    • Mudarse a otra ciudad o a otro país.
    • Sufrir de alguna enfermedad crónica o terminal.
    • Acoso laboral
    • Maltrato físico y psicológico
    • Abuso de sustancias o alcohol.
    • Hábitos de vida poco saludables
    • Problemas de dinero
    • Tener un bebe
    • Problemas domésticos.

    Tipos de estrés más comunes en España

    • Agudo

    Este tipo de estrés tiende a ser de corta duración, porque aparece y desaparece con rapidez. Por lo general sus efectos son positivo, ya que nos pone alertas y nos ayuda a controlar episodios que pueden ser peligrosos. También se puede generar cuando nos enfrentamos a una situación emocionante. Y lo más importante, es que no produce trastornos en la salud.

    • Patológico

    Es cuando se presenta intensamente por periodos más largos, llegando a ocasionar problemas psicológicos y físicos. Con el tiempo, también puede llegar a convertirse en estrés crónico y muy dañino, porque puede provocar ciertas reacciones emocionales y físicas extremas, como por ejemplo depresiones, accesos de llanto, ansiedad y dolencias físicas que conlleven a enfermedades crónicas.

    • Crónico

    El estrés crónico dura mucho más tiempo.  Incluso puede prolongarse por meses y hasta años. Esto trae como resultado que sus efectos sean muy negativo para el organismo porque genera daños que pueden ser serios en la salud. Muchas veces las personas que lo padecen se acostumbran tanto a vivir en un estado de alerta y activación que no lo detectan, lo que ocasiona daños más peligrosos en el cuerpo.

    Otros tipos de estrés comunes en España

    • Laboral

    Viene dada por un desequilibrio entre las exigencias en el trabajo contra los recursos con que cuenta el trabajador para poder satisfacer estas exigencias. Sin embargo, por ser tan común en España, se ha convertido en un problema de salud pública.

    El trabajado que sufre de estrés laboral tiende a enfermarse más frecuentemente. Así mismo, es común que esté menos motivado, y que sea menos productivo y creativo.

    Causas del estrés Laboral.

    Entre las causas más comunes tenemos las siguientes:

    • Racionalización.
    • Necesidad de flexibilidad en las funciones y responsabilidades del trabajador.
    • Acoso laboral
    • Intimidación en el trabajo
    • Escaso apoyo entre compañeros laborales y jefes.
    • Horas de sobretiempo
    • Recarga de trabajo
    • Temor a ser despedido.
    • Postraumático

    El estrés postraumatico se origina como resultado de haber enfrentado algún tipo de situación que provoca un trauma.  En esta situación pudo haber estado en riesgo la vida del individuo o la de algún familiar muy querido. O, se pudo haber enfrentado a un accidente, una violación sexual o un desastre natural como por ejemplo un terremoto.  En general, este recuerdo provoca una reacción de miedo intenso.

    Como resultado, cuando se está frente a una situación que trae el recuerdo del evento vivido, se origina una re experimentación. Esto significa que el recuerdo de la experiencia traumática se reproduce en la mente con tal nitidez, que parece estar viviéndose nuevamente. Esto trae como resultado un miedo extremo que puede llegar a ser paralizante.

    Cuando se pierde la capacidad de manejar el miedo que se siente, este se vuelve crónico. Y como consecuencia inmediata, el miedo crónico origina el estrés postraumático.

    Estadísticas del estrés en España y los seguros médicos

    De acuerdo a un estudio realizado por Cinfasalud, la mujer se estresa más que el hombre. El 48.7% de ellas reconoce sentir estrés con frecuencia. Mientras que el 31.5% del hombre admite sentirse estresado.

    Por rango de edades, las personas en España que son menores de 45 años tienden a tener mayores porcentajes de estrés. En cuanto a educación el 55.6% de los estudiantes son quienes más sufren de estrés de manera constante.

    Les siguen quienes están en búsqueda de su primera experiencia laboral, que equivalen al 50.7% de la población. Y continúan los empleados y trabajadores por cuenta propia, que en un 41.4% tienden a estar estresados.

    Por Comunidades Autónomas quienes más se estresan son los catalanes en un 47.1%. Y los menos estresados son los castellano-leoneses en un 32.7%.

    Según este mismo estudio, las personas que hacen trabajos desde casa tienden a estresarse menos. En porcentaje equivale a un 34,7%. Mientras que los jubilados son los más tranquilos, ya que solo un 20.4% de ellos sufre de estrés.

    Consecuencias del estrés en España

    Las consecuencias más evidentes del estrés en España son las afectaciones a la salud física y mental.  Entre los más importantes podemos mencionar los siguientes:

    • Problemas cardiacos
    • Diabetes mellitus
    • Presión arterial alta
    • Obesidad
    • Ansiedad
    • Depresión
    • Problemas en la piel
    • Problemas femeninos que afectan la menstruación
    • Burnout o síndrome de desgaste profesional

    Diagnóstico del estrés en España y los seguros médicos

    El diagnóstico correcto del estrés se hace en una consulta médica con un especialista. Este suele usar cuestionarios diseñados para hacer una medición del estrés en casos concretos del diario vivir.

    También, en algunos casos puede ayudar el consultar con un terapeuta o consejero profesional. Quien en primer lugar va a comprobar cuáles son las razones que ocasionan el estrés, y posteriormente le proporcionará al paciente métodos adecuados y adaptados, que le permitirán manejar estas situaciones estresantes maneras más efectiva, sana y positiva.

    Sin embargo, si la persona presenta dolor en el pecho, dificultad respiratoria, dolor en la espalda que se extiende desde el brazo al hombro, molestia en la mandíbula, sudoración y nauseas, es imprescindible que busque ayuda médica de emergencia. Estos síntomas pueden ser indicativos de un ataque al corazón.

    Tratamientos del estrés en España y los seguros médicos

    El estrés en España y los Seguros Médicos.
Recomendaciones para evitar el estrés
    El estrés en España y los Seguros Médicos.
    Recomendaciones para evitar el estrés

    Los tratamientos que se prescriban van a depender de la valoración médica. Cuando hay estrés crónico o postraumático en el que la salud física y mental son afectados, se prescribe medicación, especialmente para reducir la ansiedad. Y esto es más evidente cuando hay pensamientos suicidas.

    Sin embargo, cuando se trata de estrés agudo o crónico no muy acentuado, generalmente el especialista solo dará recomendaciones para que la persona haga los cambios en su estilo de vida y así reducir los detonantes del estrés y sus consecuencias.

    Entre las recomendaciones que dan los médicos que para tratar el estrés se encuentran los siguientes:

    • Evitar patrones de conducta que fomentan el daño en el organismo como comer y beber en exceso. Evitar el consumo de alcohol y drogas.
    • Alejarse en lo posible de las causas que detonan el estrés o la ansiedad.
    • Ejercitarse con frecuencia para liberar tensiones
    • Trabajar en adoptar posturas positivas ante los problemas.
    • Practicar técnicas de relajación.
    • Aprender yoga o pilates
    • Mantener una dieta saludable.

    El Estrés en España y los Seguros Médicos

    Como se ha visto, el estrés sostenido y no controlado puede causar mucho daño en el organismo. Esto trae como consecuencia que requiera la ayuda de un profesional de la salud. Entre los especialistas que se involucran con el tratamiento del estrés podemos mencionar: Médicos Internistas, Cardiologos y Psiquiatras.

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