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Estrés Oxidativo : causas, síntomas y tratamiento

Estrés Oxidativo causas, síntomas y tratamiento. ¿Sabías que el 20% de lo que inhalamos es Oxígeno?. ¿Y que este se convierte en una molécula que puede causar daño en nuestras células?. Si tu respuesta fue No. No te preocupes, en MejorSeguroMedico.com, te explicaremos lo que es el Estrés Oxidativo: sus causas, síntomas y tratamiento. Y es que a través de los años, el estrés ha sido un factor detonante en muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. Sin embargo, esta enfermedad no habla del estrés psicológico. Se trata de una alteración de nuestro organismo. La cual nos afecta a todos, sin distinción alguna. Ya que todos estamos propensos a padecerla. Te invito a que informes aquí sobre el Estrés Oxidativo: sus causas, síntomas y tratamiento.

Podemos decir, que se da directamente en nuestro organismo, y es causante de deterioro celular en nuestro cuerpo. Pero, ¿Por qué se produce el Estrés Oxidativo?. Es de conocimiento de muchos que parte del aire que inhalamos es Oxígeno. Este al ingresar a nuestro cuerpo, a través del torrente sanguíneo, se transforma en moléculas. Estas moléculas se le conocen como Radicales Libres. Las cuales pasan por un proceso de oxidación, y una vez cumplida su función, son desechadas por nuestro organismo, gracias a los antioxidantes. A pesar de que estas moléculas, normalmente, no producen daños para nuestro cuerpo. Si las mismas son acumuladas en nuestro organismo, por falta de antioxidantes. Pasan a ser un problema. Ya que el exceso de radicales libres en el cuerpo, comienza a destruir el tejido celular. Dando paso a el Estrés Oxidativo. Conoce mas sobre el Estrés Oxidativo: sus causas, síntomas y tratamiento

Causas del Estrés Oxidativo ¿Por qué pasa esto?

Como anteriormente comentábamos, la causa principal es el aumento de radicales libre en nuestro organismo. Esto debido a la poca cantidad de antioxidantes que posee el cuerpo para eliminarlas.  A pesar que de que muchas de las radicales libres que están en nuestros cuerpo. No son dañinas para nuestra salud, ya que al pasar por un proceso de oxidación estas se vuelven letales para otras células malignas. Otras no tienen ese mismo comportamiento. Estas moléculas al mantenerse en nuestro cuerpo por tanto tiempo crean un proceso de químico reaccionando al entrar en contacto por lípidos, proteínas e inclusive nuestro ADN. Causando daños considerables. Otras de las causantes del Estrés Oxidativo es el bajo consumo de alimentos bajos en antioxidantes. Así como la práctica excesiva de ejercicios o deportes de mucho rendimiento. Que aumenten el consumo de oxígeno en la persona, creando un proceso de oxidación que generar un aumento gradual de los radicales libres. Aunado a ellos tenemos otra causa como lo es el factor ambiental. El fumar (pasivo o activo), ingerir bebidas alcohólicas, exposición al sol. La contaminación ambiental, y las sustancias toxicas, son causas que pueden detonar esta anomalía en nuestro organismo.

Síntomas del Estrés Oxidativo

Cuando nuestro organismo produce en demasiadas radicales libres, se le hace imposible eliminarlas de nuestro cuerpo. Esto va causando un deterioro en potencia de nuestras células. Que van dejando a su paso daños colaterales en nuestros órganos. La oxidación prematura de nuestro organismo, están relacionada estrechamente con enfermedades crónicas y mortales. Esto, se fundamenta básicamente en que nuestras células van muriendo más rápido de lo normal. A una edad muy temprana. La consecuencia más grave es la mutación de nuestro ADN. Dando paso a células malignas que pueden causar enfermedades que deterioran los tejidos de nuestro organismo. Patologías graves como el cáncer, son una de las tantas causadas por el Estrés Oxidativo. También puede llegar a afectar nuestro sistema neurológico. Así como innumerables enfermedades relacionadas con la piel. Algunos de los síntomas más comunes en los pacientes que lo padecen son:

• Envejecimiento prematuro. No tan solo físico. Este envejecimiento abarca todo nuestro organismo. Va desde nuestra piel (físicamente), hasta nuestros órganos internos.
• Fuerza muscular. El tono muscular poco a poco se va deteriorando, así como la piel. Van a envejeciendo y se pierde la fuerza.
• Cansancio. Al realizar tus rutinas diarias, la fatiga será una de los síntomas más comunes. Así como la aparición de arritmias cardiacas y problemas de presión arterial.
• Tu cerebro también envejece. Notaras que la pérdida de memoria será más frecuente. Y puede costar mucho organizar tus ideas.
• Perdida de la elasticidad. Poco a poco tu cuerpo ira perdiendo la flexibilidad, haciendo que las articulación se tornen rígidas. Se inflamen y presenten molestias.
• Enfermedades Crónicas. El Estrés Oxidativo, está fuertemente asociado con la aparición de enfermedades graves. Esto debido a que esta enfermedad a medida que va avanzando, abre las puertas a otras patologías con mayor impacto. Y aumenta las posibilidades de generar tumores malignos. Así como enfermedades degenerativas en el sistema neurológico. Como por ejemplo, el Alzheimer.

Tratamientos para el Estrés Oxidativo

En regla general, el tratamiento para este padecimiento, se centra en un estilo de vida saludable. Hacer cambios en nuestra vida es vital para una recuperación y detener el avance de esta enfermedad. Tanto para tratarlo como para prevenirlo. Es necesario mantener ciertos regímenes alimenticios y una condición de vida óptima. Para sobrellevar la enfermedad o evitar ser víctima de los radicales libres. Los médicos indican, que la mejor manera de atacar esta afección es nutriendo al cuerpo. Es decir, otorgándole las vitaminas y minerales que necesita para poder combatir y eliminar los radicales libres. Evitando así el daño a nuestras células causada por la oxidación excesiva de estas moléculas. Esto ira disminuyendo las consecuencias del Estrés Oxidativo, en nuestro organismo.  Entre las indicaciones para tratar el Estrés Oxidativo tenemos:

Consumo de alimentos antioxidantes

El comer alimento ricos en antioxidantes es vital para mejorar la condición del organismo. Consumir alimentos que nutran el organismo generara la eliminación de estos radicales libres. Y frenara la producción excesiva de las mismas. Los alimentos más recomendados para su consumo y el aporte de antioxidantes a nuestro organismo están: el té verde, el cacao puro. Así como vegetales y legumbres: como la zanahoria, las espinacas, el ajo, el brócoli, los pimientos. Así como la acelga, el tomate, la alcachofa. Los frutos rojos también como las fresas, son perfectas. El vino, una copa diaria es lo recomendable. Los cereales. En todos estos alimentos podrás encontrar las vitaminas y nutrientes más favorables. Como, la vitamina A, C Y E, el selenio, los carotenoides y los polifenoles. Debes evitar o disminuir el consumo de azucares añadidos, grasas saturadas y alimentos procesados. Cuando vamos de compras, es difícil saber que alimentos son los más favorables. Por lo tanto un Dato muy útil, es fijarnos en el color de la verdura, legumbre o fruta. Si son su color es brillante, quiere decir que son antioxidantes. Los Polifenoles y Carotenoides, le dan esa brillantez.

Utilizar suplementos

La implementación de suplementos en tu dieta, de vitaminas y minerales. Reforzará el organismo y haciendo frente a los radicales libres. Es importante recordad que esta afección ataca a las células de nuestro organismo. El cual día tras día se va deteriorando, ya que se ve afectado por el envejecimiento prematuro de nuestros órganos. Los médicos recomiendo la utilización de algunos suplementos que contenga los siguientes nutrientes u oligoelementos fundamentales para el cuerpo. El zinc, el selenio y el manganeso, son los más esenciales y deben ser consumidos tanto en los alimentos como en suplemento. También existen suplementos alimenticios que evitan el daño en las células como es el caso de Regis KH antiOx.

Agua Hidrogenada

El agua hidrogenada es como su nombre lo indica, agua enriquecida con Hidrógeno. La cual tiene un efecto antioxidante en nuestro cuerpo. En España y en el resto del mundo están comprobados los efectos beneficiosos del agua hidrogenada. Estudios realizados a pacientes que la consumen, indican una mejoría en procesos de inflamación. Así como ayuda a frenar el avance de la producción de Radicales Libres en nuestro cuerpo. Por lo tanto es un excelente aliado contra la lucha de la oxidación de las células y el envejecimiento prematuro. Se han descartado efectos secundarios. Y puede ser consumida por cualquier persona estando enferma o no. Ya que todos somos propensos a este padecimiento. Porque todos producimos radicales libres. Es muy utilizada por deportista, los cuales están siempre bajo actividad física muy intensa. Además que les brinda mucha energía.

Terapia físico-vascular BEMER 

Esta terapia está dirigida a cualquier patología asociada a la circulación sanguínea. Es un tratamiento no invasivo, y sin dolor alguno. La misma facilita la eliminación de desechos en nuestro organismo. Así como una mejor respuesta a los aporte que nos el oxígeno. Esta indicado como tratamiento que ayuda el metabolismo celular. Por otro lado, la Micoterapia, es un tratamiento donde se utilizan de manera terapéutica, los nutrientes provenientes de los hongos. Que según estudios, han determinado que son un potente antioxidante. Gracias a sus propiedades regeneradoras, es utilizado para ayudar en el proceso de oxidación de la piel. Devolviéndole su lozanía y elasticidad.

Cuidado ante la exposición solar

La vitamina D, es uno de los nutrientes que nos ofrece la luz solar. Sin embargo la exposición al mismo puede tener consecuencias severas a nivel general. Sabemos que el los rayos UV son nefastos si se abusan de ellos. Y sus consecuencias repercuten en nuestra piel. Las recomendaciones, son utilizar protector solar cada vez que nos expongamos los rayos solares por una cantidad de tiempo elevada. Lo normal sería de 20 a 25 minutos.

Rutina de ejercicios moderados

Los médicos indican que la realización diaria de una rutina de ejercicio ayudara con ciertos síntomas del Estrés Oxidativo. La pérdida de masa muscular, la dolencia y rigidez en articulaciones. Son algunos de los síntomas más comunes causados por esta condición.  Debemos recordar que estos ejercicios no deben ser de tanta intensidad. Ya que esto genera un incrementa en mayo escala la presencia de radicales libres en nuestro organismo. También pueden practicarse ejercicios de elongación y estiramiento como por ejemplo el Yoga.